La gran pregunta del millón: ¿Es posible perder peso (de manera saludable) en una semana?
No te dejes engañar por infomerciales que anuncian dietas milagro o aparatos para hacer gimnasia sin esfuerzo.
Ahora mismo, uno de los grandes problemas de esta sociedad es que la mujer o el hombre tienen que cumplir con unos cánones de belleza impuestos a la fuerza y de manera sutil por las grandes multinacionales relacionadas con el sector de la belleza (ropa, suplementos alimenticios, gimnasios…).
Hoy vamos a aportar un rayo de luz sobre este tema y dejar claro que Sí, se puede perder peso en una semana , de 2 a 5 kg en una semana sin sufrir mucho y sobretodo, sin hacer cosas raras.
El gran problema es que para perder peso se necesita algo de fuerza de voluntad y una regla muy simple: tantas kcal. Entran, tantas kcal + un poco más tengo que gastar.
No hay más! Éste es el gran secreto. El problema es hacerlo bien ya que 1000kcal de bollos no son lo mismo que 1000kcal de pechugas de pollo, por los nutrientes y efectos en nuestro cuerpo.
Entonces, ¿Qué debo hacer? Te recomiendo Leer sobre la piramide alimentaria .
En ella básicamente puedes
De momento te dejo este video para que sepas algo más y puedas sacar tus propias conclusiones.
Como mujer yo he sido engañada miles de veces por falsas promesas y si algo he aprendido es que:
- Odio los gimnasios.
- No tengo tiempo para ponerme “escultural” (si tienes hijos o trabajo absorbente lo entenderás).
- Me cansa siempre hacer los mismos ejercicios.
- Me pesa el culo!
- Me encantan los fritos y el pan!
He parado en 5 para no hacer la lista interminable. De cosas que no me gustan y que me he dado cuenta después de gastarme el dinero en dietas, gimnasios, cursos…
Al final lo único que me ha funcionado ha sido seguir los consejos del libro del Factor Quema Grasa del Dr. Charles D.C .
Uno de los puntos que más me gusta es el hecho de que no te engaña ni te cuenta historias para pensar que estarás como una modelo.
Para eso tienes que hacer un estricto plan de dieta, gimnasio, sacrificios… Lo que si hace es enseñarte un camino saludable, rápido y fácil para perder esos kilitos y grasa abdominal (y también a nivel general) para que te veas como siempre has deseado y quizás, como fue mi caso nunca pude.
Si quieres, le puedes hechar un vistazo al video Factor Quema Grasas Aquí!
Muchas gracias!